Kenali Beberapa Makanan Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil

Post On: 3 Januari 2018
By:
In: Tips
Januari 1, 2018

Kenali Beberapa Makanan Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil – Makanan sehat untuk ibu hamil sangat penting untuk menjaga kesehatannya maupun untuk pertumbuhan janin. Dengan makanan yang bergizi, cukup, dan seimbang maka calon bayi yang ada dalam kandungan diharapkan dapat berkembang secara optimal dan tidak mengalami kekurangan gizi yang dapat membahayakan kesehatan maupun keselamatan janin. Karena itulah kenapa masalah makanan merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan.

Kenali Beberapa Makanan Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil

Kenali Beberapa Makanan Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil

Menyangkut asupan makanan ini, ternyata juga ada beberapa makanan yang terlarang atau sebaiknya dihindari ibu yang sedang hamil. Nah, apa saja Makanan Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil, berikut beberapa diantaranya.

  • Ibu yang sedang hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan yang berasal dari buah-buahan yang bersifat panas, seperti nanas ataupun durian karena bisa memberikan dampak yang kurang baik pada janin, bahkan bisa mengakibatkan terjadinya keguguran.
  • Ibu hamil sebaiknya menghindari makanan yang pedas atau dimasak dengan pedas karena bisa mempengaruhi pertumbuhan janin.
  • Minuman yang mengandung alkohol maupun yang mengandung kafein, seperti kopi juga sebaiknya dihindari selama masa kehamilan karena bisa memberikan dampak yang kurang baik terhadap pertumbuhan calon bayi.
  • Ibu hamil sebaiknya juga tidak mengkonsumsi makanan daging maupun telur hewan dalam kondisi mentah ataupun yang dimasak dengan cara setengah matang. Sebab hal ini bisa membahayakan ibu maupun janinnya akibat bakteri atau parasit dalam makanan tersebut yang biasanya tidak mati kalau tidak dimasak dalam suhu di atas 90 derajat celcius atau hingga mendidih.
  • Begitu juga untuk menu sayuran, sebaiknya dimasak hingga matang. Bekas sisa pupuk kimia ataupun pupuk organik yang biasanya masih menempel pada sayuran sebaiknya dibersihkan hingga betul-betul bersih. Hal ini juga berlaku untuk buah-buahan yang hendak anda makan, sebaiknya dibersihkan terlebih dahulu hingga steril untuk menjaga kehamilan yang sehat.
  • Ibu hamil sebaiknya juga menghindari hati ayam ataupun makanan sumber salmonella lainnya karena dapat menyebabkan terjadinya diare yang akan mempengaruhi kesehatan janin.
  • Makanan yang banyak mengandung gula atau garam sebaiknya juga dihindari selama masa kehamilan. Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan ibu mengalami lemas, sedangkan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung garam dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada kaki.

Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai Makanan Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil. Semoga dapat memberikan informasi dan juga menambah wawasan kita. Semoga bermanfaat, terimakasih.

Tag:

Related to Kenali Beberapa Makanan Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil